如何將 Strava 跑步同步到 Apple「健康」

很多跑者把 Strava 當作跑步日誌，而 iPhone 上的 Strava App 可以把每一趟跑步以體能訓練寫入 Apple「健康」。這樣一來，所有會讀取「健康」的 App，包括 Runtile，都看得到你的跑步。

開啟和「健康」的連接

Strava 的選單有時會顯示英文，所以也附上英文名稱。

1. 在 iPhone 上打開 Strava App。
2. 點 You（你），再點齒輪進入設定。
3. 點 Manage Apps and Devices（管理 App 和裝置），再點 Health（健康）。
4. 點 Connect with Health（連接「健康」）。在 Apple「健康」畫面開啟體能訓練和其他項目，然後點允許。
5. 開啟 Send to Health（傳送到「健康」）。

從現在起，Strava 的每一項活動都會以體能訓練進到「健康」，包含類型、距離、時間和卡路里，用 Strava App 記錄的跑步還會有路線。

來自 Garmin 或其他手錶的跑步

從 Garmin、Coros、Polar、Suunto 或 Wahoo 上傳到 Strava 的跑步，也會轉給「健康」，但不含路線。品牌的 App 會寫入含地圖的完整跑步。兩邊都寫入的話，每趟跑步會在「健康」出現兩次。

所以，依你的記錄方式：

• 用手機或 Apple Watch 上的 Strava App 記錄： 讓 Send to Health 保持開啟就完成了。
• 用 Apple Watch 的「體能訓練」App 記錄： Apple 已經寫入「健康」。Strava 可以在 Manage Apps and Devices、Health 裡，用 Automatic Uploads（自動上傳）從那裡讀取跑步。
• 用 Garmin 或其他手錶記錄： 在品牌的 App 開啟「健康」同步，並關閉 Strava 的 Send to Health。請看 Garmin 教學或 Coros、Polar 和 Suunto 教學。

Strava 也讀取「健康」

如果 Strava 也從「健康」讀取體能訓練，Apple Watch 的跑步會在 Strava 和「健康」各出現一次，這沒有問題。只有兩個 App 都把同一趟跑步寫入「健康」時才會出問題。Runtile 會合併這些跑步，做法請看這篇說明。