Langkau ke kandungan
PanduanStrava

Cara menyegerakkan larian Strava ke Apple Health

Hidupkan Send to Health dalam apl Strava pada iPhone, dan larian anda muncul dalam Kesihatan sebagai latihan. Apa yang disegerakkan, apa yang berlaku kepada larian Garmin, dan cara mengelakkan pendua.

Dikemas kini 15 Oktober 2026 · 2 minit bacaan

Ramai pelari menyimpan jurnal larian dalam Strava, dan apl Strava pada iPhone boleh menulis setiap larian ke Apple Health sebagai latihan. Selepas itu, setiap apl yang membaca Kesihatan, termasuk Runtile, dapat melihat larian anda.

Hidupkan sambungan Kesihatan

Strava memaparkan menunya dalam bahasa Inggeris, jadi nama di sini sama seperti yang anda lihat dalam apl.

  1. Buka apl Strava pada iPhone.
  2. Ketik You, kemudian ikon gear untuk seting.
  3. Ketik Manage Apps and Devices, kemudian Health.
  4. Ketik Connect with Health. Dalam tetingkap Apple Health, hidupkan Latihan dan kategori lain, kemudian ketik Benarkan.
  5. Hidupkan Send to Health.

Mulai sekarang, setiap aktiviti Strava masuk ke Kesihatan sebagai latihan, dengan jenis, jarak, tempoh dan kalori, serta laluan untuk larian yang dirakam dengan apl Strava.

Larian daripada Garmin atau jam lain

Larian yang masuk ke Strava daripada Garmin, Coros, Polar, Suunto atau Wahoo juga dihantar ke Kesihatan, tetapi tanpa laluan. Apl jenama itu sendiri menulis larian penuh dengan peta. Dan jika kedua-duanya menulis, setiap larian muncul dua kali dalam Kesihatan.

Jadi, bergantung pada cara anda merakam:

  • Dengan apl Strava pada telefon atau Apple Watch: biarkan Send to Health dihidupkan. Selesai.
  • Dengan apl Latihan pada Apple Watch: Apple sudah menulis ke Kesihatan. Strava boleh membaca larian dari situ, dalam Manage Apps and Devices, Health, melalui Automatic Uploads.
  • Dengan Garmin atau jam lain: hidupkan penyegerakan Kesihatan dalam apl jenama dan matikan Send to Health dalam Strava. Lihat panduan Garmin atau panduan Coros, Polar dan Suunto.

Apabila Strava juga membaca daripada Kesihatan

Jika Strava juga membaca latihan daripada Kesihatan, larian Apple Watch muncul sekali dalam Strava dan sekali dalam Kesihatan. Itu tidak mengapa. Masalah hanya timbul apabila dua apl sama-sama menulis larian yang sama ke Kesihatan. Runtile menggabungkannya, dan panduan ini menerangkan caranya.

Soalan

Adakah Strava menyegerakkan larian daripada Garmin atau Coros saya ke Apple Health?

Ya, tetapi tanpa laluan. Jika anda mahu larian penuh dengan peta, hidupkan penyegerakan Kesihatan dalam apl jenama itu sendiri dan matikan Send to Health (Hantar ke Kesihatan) dalam Strava, supaya larian tidak ditulis dua kali.

Adakah Strava menyegerakkan larian lama saya?

Strava menulis aktiviti baharu sejak anda menyambungkannya. Larian lama yang dirakam dengan Strava tidak dihantar ke Kesihatan kemudian.

Adakah saya perlukan langganan Strava?

Tidak. Sambungan ke Kesihatan adalah percuma.