Jarak larian sahaja tanpa berjalan dalam Apple Health

Jika anda pernah tertanya berapa kilometer yang anda lari bulan ini lalu membuka apl Kesihatan, anda tahu perasaannya. Nombornya ada. Cuma ia salah.

Kenapa Kesihatan mencampurkan berjalan dan berlari

Apple Health menyimpan jarak daripada iPhone dan Apple Watch sebagai satu jenis data: Jarak Berjalan + Berlari. Penderia gerakan tidak selalu dapat membezakan jalan laju dengan jogging perlahan, jadi Apple membuat satu bekas untuk kedua-duanya. Setiap langkah anda, pada sebarang kelajuan, masuk ke situ.

Untuk matlamat pergerakan harian, nombor ini memadai. Untuk latihan, ia tidak berguna. Bulan dengan 40 km larian boleh menunjukkan 110 km selepas ditambah perjalanan ke tempat kerja, membawa anjing berjalan dan ke pasar raya.

Apa yang sebenarnya diketahui Kesihatan

Kesihatan juga menyimpan latihan. Apabila anda memulakan larian pada jam tangan, atau dalam Strava, Nike Run Club, Garmin Connect atau mana-mana apl yang disegerakkan dengan Kesihatan, satu latihan jenis Berlari disimpan dengan jarak, tempoh dan kadar jantungnya sendiri.

Itulah nombor yang jujur. Masalahnya, Kesihatan tidak pernah menjumlahkan latihan itu untuk anda.

Cara manual dalam Kesihatan dan Kecergasan

1. Buka apl Kecergasan dan ketik Latihan dalam tab Ringkasan.
2. Tapis Berlari dengan butang tapis di bahagian atas.
3. Tatal sepanjang bulan dan jumlahkan jaraknya sendiri.

Anda juga boleh membuka Kesihatan, Layari, Aktiviti, Latihan dan menatal senarainya. Apa pun caranya, anda akan mengira pada telefon dengan pen di sebelah. Kebanyakan orang melakukannya sekali dan tidak lagi.

Cara yang mudah

Runtile hanya membaca latihan larian daripada Kesihatan dan menjumlahkannya mengikut minggu, bulan atau tahun. Itulah seluruh idea apl ini. Anda nampak satu nombor, perbezaan dengan bulan lalu, bilangan larian, pace purata dan rentetan anda, serta grid setahun di mana setiap larian ialah satu petak.

Ia berfungsi dengan apa sahaja yang menyimpan larian ke Kesihatan. Apple Watch melakukannya sendiri. Strava, Garmin, Nike Run Club dan lain-lain mempunyai suis dalam seting, dan ada panduan untuk Strava, Garmin dan Nike Run Club.

Perkara yang sering mengelirukan

• Dua apl menyimpan larian yang sama. Jika jam tangan dan Strava kedua-duanya menulis ke Kesihatan, larian itu muncul dua kali. Runtile menggabungkan larian yang bertindih masanya. Lihat kenapa larian yang sama muncul dua kali.
• Treadmill. Ini juga latihan larian, ditanda sebagai dalam bangunan. Runtile mengiranya dan membenarkan anda mematikannya.
• Larian yang tidak dirakam dengan apl. Larian yang anda taip sendiri dalam Strava tidak pernah sampai ke Kesihatan. Hanya aktiviti yang dirakam disegerakkan.