Come vedere solo la distanza di corsa in Apple Health

Se ti sei mai chiesto "quanti chilometri ho corso questo mese?" e hai aperto l'app Salute, sai di cosa parliamo. Il numero c'è. Solo che è sbagliato.

Perché Salute mescola camminata e corsa

Apple Health salva la distanza di iPhone e Apple Watch come un unico tipo di dato: Distanza camminata/corsa. I sensori di movimento non sempre distinguono una camminata veloce da una corsetta, così Apple ha fatto un solo contenitore per tutte e due. Ogni passo che fai, a qualsiasi velocità, finisce lì.

Quel numero va bene per un obiettivo di movimento quotidiano. Per allenarsi non serve a niente. Un mese da 40 km di corsa può diventare 110 km quando aggiungi il tragitto per il lavoro, il cane e il supermercato.

Cosa sa davvero Salute

Salute salva anche gli allenamenti. Quando fai partire una corsa sull'orologio, oppure su Strava, Nike Run Club, Garmin Connect o qualsiasi app che sincronizza con Salute, viene salvato un allenamento di tipo Corsa con la sua distanza, durata e frequenza cardiaca.

Quello è il numero onesto. Il problema è che Salute non somma mai quegli allenamenti per te.

Il metodo a mano in Salute e Fitness

1. Apri l'app Fitness e tocca Allenamenti nel pannello Riepilogo.
2. Filtra per Corsa con il pulsante del filtro in alto.
3. Scorri il mese e somma le distanze da solo.

Puoi anche aprire Salute, Sfoglia, Attività, Allenamenti e scorrere l'elenco. In entrambi i casi fai i conti sul telefono con una penna vicino. Quasi tutti lo fanno una volta e poi mai più.

Il modo semplice

Runtile legge solo gli allenamenti di corsa da Salute e li somma per settimana, mese o anno. È tutta l'idea dell'app. Vedi un numero, la differenza con il mese scorso, quante corse hai fatto, il passo medio e la serie, e una griglia dell'anno con ogni corsa come quadratino.

Funziona con tutto quello che salva le corse in Salute. Apple Watch lo fa da solo. Per Strava, Garmin, Nike Run Club e altre c'è un'opzione nelle loro impostazioni, e abbiamo una guida per ognuna.

Gli intoppi più comuni

• Due app che salvano la stessa corsa. Se l'orologio e Strava scrivono tutti e due in Salute, la corsa compare due volte. Runtile unisce le corse che si sovrappongono nel tempo. Vedi perché la stessa corsa compare due volte.
• Corse sul tapis roulant. Anche queste sono allenamenti di corsa, segnati come al chiuso. Runtile le include e ti permette di escluderle.
• Corse non registrate con un'app sul telefono o sull'orologio. Una corsa inserita a mano su Strava non arriva mai in Salute. Si sincronizzano solo le attività registrate.