Cómo ver solo la distancia corriendo en Apple Salud

Si alguna vez te has preguntado "¿cuántos kilómetros llevo corridos este mes?" y has abierto la app Salud, ya conoces la sensación. El número está ahí. Lo que pasa es que está mal.

Por qué Salud mezcla caminar y correr

Apple Salud guarda la distancia de tu iPhone y de tu Apple Watch en un único tipo de dato: Distancia caminando + corriendo. Los sensores de movimiento no siempre distinguen un paseo rápido de un trote suave, así que Apple metió las dos cosas en el mismo sitio. Cada paso que das, a la velocidad que sea, se suma ahí.

Ese número vale para un objetivo de movimiento diario. Para entrenar no sirve. Un mes de 40 km corriendo puede acabar en 110 km en cuanto le sumas ir al trabajo, sacar al perro y bajar a comprar.

Lo que Salud sí sabe

Salud también guarda entrenos. Cuando empiezas a correr en el reloj, o en Strava, Nike Run Club, Garmin Connect o cualquier app que sincronice con Salud, se guarda un entreno de tipo Carrera con su distancia, su duración y su frecuencia cardiaca.

Ese sí es el número honesto. El problema es que Salud nunca te suma esos entrenos.

La forma manual desde Salud y Fitness

1. Abre la app Fitness y toca Entrenos en la pestaña Resumen.
2. Filtra por Carrera con el botón de filtro de arriba.
3. Recorre el mes y suma las distancias a mano.

También puedes abrir Salud, Explorar, Actividad, Entrenos y bajar por la lista. De una forma o de otra, acabas sumando a mano con el teléfono delante. Casi todo el mundo lo hace una vez y no lo vuelve a hacer.

La forma fácil

Runtile lee solo los entrenos de Carrera de Salud y los suma por semana, por mes o por año. Esa es toda la idea de la app. Ves un número, cuánto ha cambiado respecto al mes pasado, cuántas carreras llevas, el ritmo medio y la racha, y una cuadrícula del año con cada carrera convertida en una casilla.

Funciona con cualquier cosa que guarde carreras en Salud. El Apple Watch lo hace solo. Para Strava, Garmin, Nike Run Club y los demás hay un ajuste en su configuración, y tenemos una guía de cada uno.

Lo que suele dar problemas

• Dos apps guardando la misma carrera. Si tu reloj y Strava escriben los dos en Salud, la carrera aparece dos veces. Runtile fusiona las carreras que se solapan en el tiempo. Mira por qué la misma carrera aparece dos veces.
• Carreras en cinta. También son entrenos de Carrera, marcados como de interior. Runtile las cuenta y te deja quitarlas.
• Carreras sin app de teléfono ni reloj. Una carrera escrita a mano en Strava no llega nunca a Salud. Solo se sincroniza lo que se ha registrado.