Jarak lari saja tanpa jalan kaki di Apple Health

Kalau kamu pernah bertanya berapa kilometer yang sudah kamu lari bulan ini lalu membuka app Kesehatan, kamu tahu rasanya. Angkanya ada. Hanya saja salah.

Kenapa Kesehatan mencampur jalan kaki dan lari

Apple Health menyimpan jarak dari iPhone dan Apple Watch sebagai satu jenis data: Jarak Berjalan Kaki + Berlari. Sensor gerak tidak selalu bisa membedakan jalan cepat dari jogging santai, jadi Apple membuat satu wadah untuk keduanya. Setiap langkahmu, dengan kecepatan apa pun, masuk ke situ.

Untuk target gerak harian, angka ini cukup. Untuk latihan, tidak berguna. Bulan dengan 40 km lari bisa tampil 110 km setelah ditambah perjalanan ke kantor, jalan-jalan dengan anjing, dan belanja ke supermarket.

Yang sebenarnya diketahui Kesehatan

Kesehatan juga menyimpan olahraga. Saat kamu mulai lari di jam tangan, atau di Strava, Nike Run Club, Garmin Connect, atau app lain yang tersinkron dengan Kesehatan, tersimpan satu olahraga jenis Lari dengan jarak, durasi, dan detak jantungnya sendiri.

Itulah angka yang jujur. Masalahnya, Kesehatan tidak pernah menjumlahkan olahraga-olahraga itu untukmu.

Cara manual di Kesehatan dan Kebugaran

1. Buka app Kebugaran dan ketuk Olahraga di tab Rangkuman.
2. Saring Berlari dengan tombol saring di atas.
3. Gulir sepanjang bulan dan jumlahkan jaraknya sendiri.

Kamu juga bisa membuka Kesehatan, Telusuri, Aktivitas, Olahraga, lalu menggulir daftarnya. Cara mana pun, kamu akan berhitung di ponsel dengan pulpen di samping. Kebanyakan orang melakukannya sekali lalu tidak pernah lagi.

Cara yang mudah

Runtile hanya membaca olahraga lari dari Kesehatan dan menjumlahkannya per minggu, bulan, atau tahun. Itulah inti app ini. Kamu melihat satu angka, selisih dengan bulan lalu, jumlah lari, pace rata-rata, dan streak, plus kisi setahun di mana setiap lari adalah satu kotak.

Bisa dipakai dengan apa pun yang menyimpan lari ke Kesehatan. Apple Watch melakukannya sendiri. Strava, Garmin, Nike Run Club, dan lainnya punya tombol di pengaturannya, dan ada panduan untuk Strava, Garmin, dan Nike Run Club.

Yang sering bikin bingung

• Dua app menyimpan lari yang sama. Kalau jam tangan dan Strava sama-sama menulis ke Kesehatan, larinya muncul dua kali. Runtile menggabungkan lari yang waktunya tumpang tindih. Lihat kenapa lari yang sama muncul dua kali.
• Treadmill. Ini juga olahraga lari, ditandai sebagai dalam ruangan. Runtile menghitungnya dan membiarkanmu mematikannya.
• Lari yang tidak direkam dengan app. Lari yang kamu ketik manual di Strava tidak pernah sampai ke Kesehatan. Hanya aktivitas yang direkam yang tersinkron.