Naar de inhoud
GidsenApple Health

Zo zie je alleen je hardloopafstand in Apple Health

Gezondheid telt je wandelingen mee in één getal, Wandel- en hardloopafstand. Waarom dat zo is, hoe je het met de hand doet in Gezondheid en Conditie, en de makkelijke manier om een echt hardlooptotaal te krijgen.

Bijgewerkt op 12 september 2026 · 2 min lezen

Heb je ooit gedacht "hoeveel kilometer heb ik deze maand gelopen?" en de Gezondheid-app geopend, dan ken je het gevoel. Het getal staat er. Het klopt alleen niet.

Waarom Gezondheid wandelen en hardlopen samenvoegt

Apple Health bewaart afstand van je iPhone en Apple Watch als één type gegevens: Wandel- en hardloopafstand. De bewegingssensoren kunnen een stevige wandeling niet altijd onderscheiden van een rustig drafje, dus Apple maakte één bak voor allebei. Elke stap die je zet, in welk tempo ook, komt erbij.

Voor een dagelijks beweegdoel is dat getal prima. Voor trainen heb je er niets aan. Een maand met 40 km hardlopen kan 110 km worden zodra je het woon-werkverkeer, de hond en de supermarkt meetelt.

Wat Gezondheid wel weet

Gezondheid bewaart ook workouts. Als je een run start op je horloge, of in Strava, Nike Run Club, Garmin Connect of een andere app die met Gezondheid synchroniseert, wordt er een workout van het type Hardlopen opgeslagen, met eigen afstand, duur en hartslag.

Dat is het eerlijke getal. Alleen telt Gezondheid die workouts nooit voor je op.

Met de hand in Gezondheid en Conditie

  1. Open de Conditie-app en tik op Work-outs in het tabblad Overzicht.
  2. Filter op Hardlopen met de filterknop bovenaan.
  3. Scrol door de maand en tel de afstanden zelf op.

Je kunt ook Gezondheid openen, Gegevens, Activiteit, Work-outs, en door de lijst scrollen. Hoe dan ook zit je te rekenen op je telefoon met een pen binnen handbereik. De meeste mensen doen het één keer en daarna nooit meer.

De makkelijke manier

Runtile leest alleen de hardlooptrainingen uit Gezondheid en telt ze op per week, maand of jaar. Dat is het hele idee van de app. Je ziet één getal, het verschil met vorige maand, je aantal runs, je gemiddelde tempo en je reeks, en een raster van het jaar met elke run als vakje.

Overzicht in Runtile: de afstand die je deze maand hebt gelopen, het verschil met vorige maand, je runs, je tempo en een raster met vakjes
Overzicht in Runtile: de afstand die je deze maand hebt gelopen, het verschil met vorige maand, je runs, je tempo en een raster met vakjes

Het werkt met alles wat runs in Gezondheid opslaat. Apple Watch doet dat vanzelf. Voor Strava, Garmin, Nike Run Club en andere zit er een schakelaar in de instellingen, en we hebben voor elk een gids.

Waar mensen over struikelen

  • Twee apps die dezelfde run opslaan. Schrijven je horloge en Strava allebei naar Gezondheid, dan staat de run er twee keer. Runtile voegt runs die in tijd overlappen samen. Zie waarom dezelfde run twee keer verschijnt.
  • Runs op de loopband. Dat zijn ook hardlooptrainingen, gemarkeerd als binnen. Runtile telt ze mee en laat je ze uitzetten.
  • Runs die niet met een app op je telefoon of horloge zijn opgenomen. Een run die je met de hand in Strava invoert, komt nooit in Gezondheid. Alleen opgenomen activiteiten worden gesynchroniseerd.

Vragen

Kan Apple Health hardloopafstand apart laten zien?

Niet als totaal. Gezondheid bewaart één type, Wandel- en hardloopafstand. Je kunt elke hardlooptraining los openen in Conditie, maar er is geen maand- of jaartotaal van alleen hardlopen.

Heeft de Conditie-app een hardlooptotaal?

Conditie toont in de trends van Overzicht alleen voor sommige waarden totalen per type workout, en de afstandstrend haalt soorten workouts door elkaar. Voor een maand- of jaartotaal van alleen hardlopen heb je een app van een andere ontwikkelaar nodig.

Kan een app van een andere ontwikkelaar mijn gegevens in Gezondheid veranderen?

Alleen als die naar Gezondheid schrijft. Runtile leest alleen, dus het kan niets veranderen of verwijderen in Gezondheid.

Meer gidsen