Apple Health में बिना पैदल चलने के सिर्फ़ रनिंग दूरी

अगर आपने कभी सोचा हो कि इस महीने कितने किलोमीटर दौड़े, और Health ऐप (जिसका नाम iPhone पर सेहत है) खोला हो, तो आप वह एहसास जानते हैं। नंबर वहाँ है। बस गलत है।

Health पैदल चलना और दौड़ना क्यों मिलाता है

Apple Health iPhone और Apple Watch से मापी गई दूरी को एक ही डेटा टाइप में रखता है: वॉकिंग + रनिंग दूरी। मोशन सेंसर हमेशा तेज़ चाल और हल्की जॉगिंग में फ़र्क नहीं कर पाते, इसलिए Apple ने दोनों के लिए एक ही डिब्बा बना दिया। आपका हर क़दम, किसी भी रफ़्तार में, उसी में जुड़ता है।

रोज़ के मूवमेंट लक्ष्य के लिए यह नंबर ठीक है। ट्रेनिंग के लिए किसी काम का नहीं। 40 किमी रनिंग वाला महीना ऑफ़िस आने-जाने, कुत्ते को घुमाने और बाज़ार के चक्कर जुड़कर 110 किमी दिख सकता है।

Health असल में क्या जानता है

Health वर्कआउट भी रखता है। जब आप घड़ी पर, या Strava, Nike Run Club, Garmin Connect या Health से सिंक होने वाले किसी भी ऐप में रन शुरू करते हैं, तो रनिंग टाइप का एक वर्कआउट अपनी दूरी, समय और हृदय गति के साथ सेव होता है।

सही नंबर यही है। दिक्कत यह है कि Health इन वर्कआउट को कभी आपके लिए जोड़ता नहीं।

Health और फ़िटनेस में हाथ से गिनना

1. फ़िटनेस ऐप खोलें और सारांश टैब में वर्कआउट पर टैप करें।
2. ऊपर के फ़िल्टर बटन से दौड़ना चुनें।
3. पूरा महीना स्क्रॉल करें और दूरियाँ खुद जोड़ें।

आप Health खोलकर ब्राउज़ करें, ऐक्टिविटी, वर्कआउट में जाकर लिस्ट भी देख सकते हैं। दोनों तरह से आप फ़ोन पर पेन लेकर हिसाब लगाते रहते हैं। ज़्यादातर लोग यह एक बार करते हैं और फिर कभी नहीं।

आसान तरीका

Runtile Health से सिर्फ़ रनिंग वर्कआउट पढ़ता है और उन्हें हफ़्ते, महीने या साल के हिसाब से जोड़ता है। ऐप का पूरा मकसद यही है। आपको एक नंबर दिखता है, पिछले महीने से फ़र्क, रन की संख्या, औसत पेस और आपकी स्ट्रीक, और पूरे साल का एक ग्रिड जिसमें हर रन एक खाना है।

यह हर उस चीज़ के साथ काम करता है जो Health में रन सेव करती है। Apple Watch यह अपने आप करती है। Strava, Garmin, Nike Run Club और दूसरों की सेटिंग्ज़ में एक स्विच होता है, और Strava, Garmin और Nike Run Club के लिए गाइड हैं।

जहाँ लोग अक्सर अटकते हैं

• दो ऐप एक ही रन सेव करते हैं। अगर घड़ी और Strava दोनों Health में लिखते हैं, तो रन दो बार दिखता है। Runtile समय में ओवरलैप होने वाले रन मिला देता है। देखें एक ही रन दो बार क्यों दिखता है।
• ट्रेडमिल। ये भी रनिंग वर्कआउट हैं, इनडोर के रूप में मार्क किए गए। Runtile इन्हें गिनता है और बंद करने देता है।
• बिना ऐप के रिकॉर्ड हुए रन। Strava में हाथ से डाला गया रन कभी Health में नहीं पहुँचता। सिर्फ़ रिकॉर्ड हुई ऐक्टिविटी ही सिंक होती हैं।