Només la distància corrent, sense caminades, a Salut

Si mai t'has preguntat quants quilòmetres has corregut aquest mes i has obert l'app Salut, ja coneixes la sensació. El número hi és. Però està malament.

Per què Salut barreja caminar i córrer

Salut desa la distància de l'iPhone i de l'Apple Watch com un sol tipus de dades: la distància en caminar i córrer. Els sensors de moviment no sempre distingeixen una caminada ràpida d'un trot suau, així que Apple va fer un sol calaix per a totes dues coses. Cada pas que fas, a qualsevol ritme, hi va a parar.

Per a un objectiu diari de moviment, aquest número ja va bé. Per entrenar, no serveix de res. Un mes amb 40 km corrent pot sortir com 110 km un cop hi sumes el camí a la feina, el gos i el súper.

El que Salut sap de debò

Salut també desa entrenaments. Quan comences una cursa al rellotge, o a Strava, Nike Run Club, Garmin Connect o qualsevol app que se sincronitzi amb Salut, es desa un entrenament de tipus córrer amb la seva distància, durada i freqüència cardíaca.

Aquest és el número honest. El problema és que Salut no te'ls suma mai.

La manera manual a Salut i Fitnes

1. Obre l'app Fitnes i toca Entrenaments a la pestanya Resum.
2. Filtra per Córrer amb el botó de filtre de dalt.
3. Repassa el mes i suma tu les distàncies.

També pots obrir Salut, Explora, Activitat, Entrenaments, i repassar la llista. De totes dues maneres acabes fent comptes amb el mòbil i un bolígraf al costat. La majoria de gent ho fa un cop i mai més.

La manera fàcil

Runtile només llegeix de Salut els entrenaments de córrer i els suma per setmana, mes o any. Aquesta és tota la idea de l'app. Veus un sol número, la diferència amb el mes passat, quantes curses has fet, el ritme mitjà i la teva ratxa, i una graella de l'any on cada cursa és una casella.

Funciona amb tot el que desi curses a Salut. L'Apple Watch ho fa tot sol. Strava, Garmin, Nike Run Club i d'altres tenen un interruptor a la configuració, i hi ha guies per a Strava, Garmin i Nike Run Club.

On sovint ensopega la gent

• Dues apps desen la mateixa cursa. Si el rellotge i Strava escriuen tots dos a Salut, la cursa surt dues vegades. Runtile ajunta les curses que se superposen en el temps. Mira per què la mateixa cursa surt dues vegades.
• Cinta de córrer. També són entrenaments de córrer, marcats com a interior. Runtile els compta i et deixa desactivar-los.
• Curses no gravades amb cap app. Una cursa que escrius a mà a Strava no arriba mai a Salut. Només se sincronitzen les activitats gravades.