Chỉ xem quãng đường chạy, không tính đi bộ, trong Sức khỏe

Nếu bạn từng thắc mắc tháng này mình đã chạy bao nhiêu km rồi mở ứng dụng Sức khỏe, hẳn bạn biết cảm giác đó. Con số có ở đó. Chỉ là nó sai.

Vì sao Sức khỏe gộp đi bộ với chạy bộ

Sức khỏe lưu quãng đường từ iPhone và Apple Watch thành một loại dữ liệu duy nhất: Quãng đường đi bộ + chạy. Cảm biến chuyển động không phải lúc nào cũng phân biệt được đi bộ nhanh với chạy chậm, nên Apple gom cả hai vào một chỗ. Mỗi bước chân của bạn, ở bất kỳ tốc độ nào, đều được cộng vào đó.

Với mục tiêu vận động hằng ngày, con số này ổn. Với việc tập luyện, nó gần như vô dụng. Một tháng chạy 40 km có thể hiện thành 110 km khi cộng thêm đường đi làm, dắt chó đi dạo và đi siêu thị.

Điều Sức khỏe thật sự biết

Sức khỏe cũng lưu bài tập. Khi bạn bắt đầu chạy trên đồng hồ, hoặc trong Strava, Nike Run Club, Garmin Connect hay bất kỳ ứng dụng nào đồng bộ với Sức khỏe, một bài tập loại Chạy bộ được lưu lại cùng quãng đường, thời gian và nhịp tim riêng.

Đó mới là con số thật. Vấn đề là Sức khỏe không bao giờ cộng các bài tập đó lại cho bạn.

Cách làm thủ công trong Sức khỏe và Thể dục

1. Mở ứng dụng Thể dục và chạm vào Bài tập trong tab Tóm tắt.
2. Lọc Chạy bộ bằng nút lọc ở trên cùng.
3. Cuộn hết tháng và tự cộng các quãng đường.

Bạn cũng có thể mở Sức khỏe, Duyệt, Hoạt động, Bài tập rồi cuộn danh sách. Cách nào thì bạn cũng ngồi tính trên điện thoại với cây bút bên cạnh. Hầu hết mọi người làm một lần rồi thôi.

Cách dễ hơn

Runtile chỉ đọc các bài tập chạy bộ từ Sức khỏe và cộng lại theo tuần, tháng hoặc năm. Đó là toàn bộ ý tưởng của ứng dụng. Bạn thấy một con số, mức chênh so với tháng trước, số lần chạy, pace trung bình và chuỗi ngày chạy, cùng lưới cả năm với mỗi lần chạy là một ô.

Runtile dùng được với mọi thứ lưu lần chạy vào Sức khỏe. Apple Watch tự làm việc này. Strava, Garmin, Nike Run Club và các ứng dụng khác có công tắc trong cài đặt, và có hướng dẫn cho Strava, Garmin và Nike Run Club.

Những chỗ hay bị nhầm

• Hai ứng dụng cùng lưu một lần chạy. Nếu cả đồng hồ và Strava đều ghi vào Sức khỏe, lần chạy sẽ xuất hiện hai lần. Runtile gộp các lần chạy trùng thời gian. Xem vì sao cùng một lần chạy xuất hiện hai lần.
• Máy chạy bộ. Đây cũng là bài tập chạy bộ, được đánh dấu là trong nhà. Runtile tính chúng và cho phép bạn tắt đi.
• Lần chạy không ghi bằng ứng dụng. Lần chạy bạn tự nhập vào Strava không bao giờ đến được Sức khỏe. Chỉ những hoạt động được ghi lại mới được đồng bộ.