Cách xem tổng quãng đường đi bộ hoặc chạy trên iPhone

"Năm nay mình đã chạy được bao xa?" là câu hỏi đơn giản nhất của chạy bộ, vậy mà iPhone lại khiến câu trả lời khó tìm một cách lạ lùng. Mọi lần chạy của bạn đều nằm trong Apple Health. Chỉ là không ai cộng chúng lại.

Cách một: ứng dụng Thể dục, từng lần một

1. Mở Thể dục và chạm vào Tóm tắt.
2. Chạm Hiển thị thêm cạnh Bài tập, hoặc cuộn xuống danh sách bài tập.
3. Lọc Chạy bộ rồi cộng các quãng đường.

Với một tuần, bạn có con số chính xác. Với một tháng thì khá cực, còn một năm thì phải dùng bảng tính.

Cách hai: ứng dụng Sức khỏe, và vì sao con số của nó sai

1. Mở Sức khỏe, chạm Duyệt, rồi Hoạt động.
2. Chạm Quãng đường đi bộ + chạy và chuyển sang tháng hoặc năm.

Nếu bạn muốn biết mình đã đi bộ bao xa, đây chính là con số đó: nó tính mọi bước chân, cả đi bộ lẫn chạy, và iPhone tự đo kể cả khi không có đồng hồ.

Với người chạy bộ, con số này quá lớn. Sức khỏe lưu đi bộ và chạy là một loại, nên đường đi làm, dắt chó đi dạo và đi siêu thị đều được tính. Tháng chạy 40 km có thể hiện thành 110 km. Các bài tập chạy bộ có trong Sức khỏe ở Hoạt động, Bài tập, nhưng không bao giờ được cộng lại. Xem thêm ở chỉ xem quãng đường chạy trong Sức khỏe.

Cách ba: ứng dụng cộng các lần chạy giúp bạn

Ứng dụng kiểu này xin quyền đọc bài tập từ Sức khỏe, chỉ lấy những bài tập loại chạy bộ rồi cộng lại. Nó không ghi gì thêm, không cần tài khoản, và không dữ liệu nào rời khỏi điện thoại.

Đó chính là điều Runtile làm. Mở ứng dụng là màn hình Tóm tắt cho bạn biết tháng này đã chạy bao xa so với tháng trước, kèm số lần chạy, thời gian, pace trung bình và chuỗi ngày chạy. Chạm một lần để chuyển sang tuần hoặc năm. Đặt mục tiêu quãng đường, và một vòng tròn sẽ đầy dần khi bạn tiến gần.

Để mọi lần chạy đều được tính

• Apple Watch tự lưu lần chạy vào Sức khỏe.
• Strava, Garmin Connect, Nike Run Club, Coros, Polar và Suunto đều có công tắc để ghi bài tập vào Sức khỏe. Có hướng dẫn cho Strava, Garmin và Nike Run Club.
• Chạy trên máy là bài tập chạy bộ được đánh dấu trong nhà. Runtile tính chúng và cho phép bạn loại ra.
• Lần chạy tự nhập trong Strava không bao giờ đến được Sức khỏe. Chỉ hoạt động được ghi lại mới được đồng bộ.
• Cùng một lần chạy từ hai ứng dụng xuất hiện hai lần trong Sức khỏe. Runtile gộp các lần chạy trùng thời gian để tổng luôn đúng. Xem vì sao cùng một lần chạy xuất hiện hai lần.

Dặm hay km

Runtile bắt đầu với đơn vị của khu vực bạn và có công tắc riêng trong Cài đặt, mục Đơn vị. Đổi ở đó, mọi tổng, pace và kỷ lục cá nhân sẽ đổi theo. Trong Sức khỏe, đơn vị được đổi ngay ở loại dữ liệu đó: Duyệt, Hoạt động, Quãng đường đi bộ + chạy, rồi Đơn vị ở dưới cùng.