iPhoneで歩いた距離・走った距離の合計を見る方法

「今年、何km走った？」はランニングでいちばんシンプルな質問なのに、iPhoneだとなぜか答えにくくなっています。ランはすべてAppleヘルスケアに入っています。ただ、誰も足してくれません。

方法1：フィットネスアプリで1本ずつ

1. フィットネスを開き、ワークアウトの一覧までスクロールします。
2. ワークアウトの横にあるさらに表示をタップします。
3. ランニングで絞り込み、距離を足していきます。

1週間なら正確な数字が出ます。1か月だと面倒で、1年となると表計算の世界です。

方法2：ヘルスケアアプリと、その数字がずれる理由

1. ヘルスケアを開き、ブラウズ、アクティビティの順にタップします。
2. ウォーキング+ランニングの距離をタップし、月か年に切り替えます。

歩いた距離を知りたいなら、これがその数字です。歩きも走りも一歩ずつ数えていて、ウォッチがなくてもiPhoneだけで記録されます。

ランナーにとっては、この数字は大きすぎます。ヘルスケアは歩きと走りをひとつの種類で保存するので、通勤も犬の散歩も買い物も入ってしまいます。月に40 km走っただけなのに110 kmと出ることもあります。ランニングのワークアウトは「アクティビティ」の「ワークアウト」に並んでいますが、ヘルスケアはそれを合計しません。くわしくはヘルスケアでランだけの距離を見る方法で説明しています。

方法3：ランを合計してくれるアプリ

こうしたアプリはヘルスケアにワークアウトの読み取りを許可してもらい、ランニングの種類だけを取り出して合計します。記録はせず、アカウントもいらず、データはiPhoneから出ません。

Runtileがやっているのは、まさにこれです。開くとサマリーに今月走った距離が出て、先月との差、ラン数、時間、平均ペース、連続記録が並びます。タップひとつで週や年に切り替えられます。距離の目標を決めておけば、近づくほどリングが埋まっていきます。

すべてのランを数えるために

• Apple Watchは、何もしなくてもランをヘルスケアに保存します。
• Strava、Garmin Connect、Nike Run Club、Coros、Polar、Suuntoには、それぞれワークアウトをヘルスケアに書き込むスイッチがあります。Strava、Garmin、Nike Run Clubのガイドがあります。
• トレッドミルのランは、屋内として記録されたランニングのワークアウトです。Runtileは合計に入れますが、外すこともできます。
• Stravaに手で入力したランは、ヘルスケアには届きません。同期されるのは記録したアクティビティだけです。
• 同じランを2つのアプリが書き込むと、ヘルスケアに2本並びます。Runtileは時間が重なるランをひとつにまとめるので、合計はずれません。同じランが2回出てくる理由をご覧ください。

マイルかキロか

Runtileは地域に合った単位で始まり、設定の「単位」で切り替えられます。そこで変えれば、合計、ペース、自己ベストがすべてそれに合わせて変わります。ヘルスケアでは、データの項目ごとに単位を変えます。「ブラウズ」、「アクティビティ」、「ウォーキング+ランニングの距離」を開き、いちばん下の単位です。