דילוג לתוכן
מדריכיםApple Health

איך רואים ב-iPhone את סך מרחק ההליכה או הריצה

כמה קילומטרים הלכתם או רצתם החודש או השנה ב-iPhone, באפליקציות ״כושר״ ו״בריאות״, ואיך מחברים רק את הריצות.

עודכן ב-15 באוקטובר 2026 · 2 דק׳ קריאה

״כמה רצתי השנה?״ היא השאלה הכי פשוטה בריצה, ודווקא ה-iPhone הופך את התשובה לקשה באופן מוזר. כל הריצות שלכם נמצאות ב-Apple Health. פשוט אף אחד לא מחבר אותן.

דרך ראשונה: אפליקציית ״כושר״, ריצה אחרי ריצה

  1. פותחים את כושר ומקישים על סיכום.
  2. מקישים על הצגת עוד ליד ״אימונים״, או גוללים לרשימת האימונים.
  3. מסננים לפי ריצה ומחברים את המרחקים.

לשבוע מקבלים מספר אמין. לחודש זו עבודה מעייפת, ולשנה זה כבר גיליון אלקטרוני.

דרך שנייה: אפליקציית ״בריאות״, ולמה המספר שלה לא נכון

  1. פותחים את בריאות, מקישים על עיון ואז על פעילות.
  2. מקישים על מרחק הליכה + ריצה ועוברים לחודש או לשנה.

מי שרוצה לדעת כמה הלך, זה המספר שלו: הוא סופר כל צעד, הליכה וריצה יחד, וה-iPhone מודד אותו לבד, גם בלי שעון.

לרצים המספר הזה גדול מדי. ״בריאות״ שומרת הליכה וריצה כסוג אחד, אז גם הדרך לעבודה, הטיול עם הכלב והסופר נספרים. חודש עם 40 ק״מ ריצה יכול להיראות כמו 110 ק״מ. אימוני הריצה מופיעים ב״בריאות״ תחת פעילות, אימונים, אבל אף פעם לא מחוברים. עוד על זה ב-מרחק ריצה בלי הליכות ב-Apple Health.

דרך שלישית: אפליקציה שמחברת את הריצות

אפליקציה כזו מבקשת מ״בריאות״ הרשאת קריאה לאימונים, לוקחת רק את אלה מסוג ריצה ומחברת אותם. היא לא מקליטה כלום, לא צריכה חשבון, ושום דבר לא יוצא מהטלפון.

זה בדיוק מה ש-Runtile עושה. פותחים את האפליקציה, והסיכום מראה כמה רצתם החודש לעומת החודש הקודם, ולידו מספר הריצות, הזמן, הקצב הממוצע והרצף. בהקשה אחת עוברים לשבוע או לשנה. מגדירים יעד מרחק, וטבעת מתמלאת ככל שמתקרבים.

הסיכום של Runtile: המרחק שנרץ החודש, ההפרש מהחודש הקודם, ריצות, קצב ורשת של משבצות
הסיכום של Runtile: המרחק שנרץ החודש, ההפרש מהחודש הקודם, ריצות, קצב ורשת של משבצות

כדי שכל ריצה תיספר

  • Apple Watch שומר ריצות ב״בריאות״ לבד.
  • ל-Strava, Garmin Connect, Nike Run Club, Coros, Polar ו-Suunto יש לכל אחת מתג שכותב אימונים ל״בריאות״. יש מדריכים ל-Strava, ל-Garmin ול-Nike Run Club.
  • ריצות על הליכון הן אימוני ריצה שמסומנים כמקורה. Runtile סופרת אותן ומאפשרת להוציא אותן.
  • ריצות שמקלידים ידנית ב-Strava לא מגיעות ל״בריאות״ אף פעם. רק פעילויות שהוקלטו מסתנכרנות.
  • אותה ריצה משתי אפליקציות מופיעה ב״בריאות״ פעמיים. Runtile מאחדת ריצות שחופפות בזמן, כדי שהסכום יישאר נכון. ראו למה אותה ריצה מופיעה פעמיים.

מיילים או קילומטרים

Runtile מתחילה ביחידה של האזור שלכם, ויש לה מתג משלה בהגדרות, תחת ״יחידות״. משנים שם, וכל הסכומים, הקצבים והשיאים האישיים משתנים איתו. ב״בריאות״ משנים את היחידה בסוג הנתונים עצמו: עיון, פעילות, מרחק הליכה + ריצה, ולמטה יחידה.

שאלות

אפליקציית ״כושר״ מציגה את סך מרחק הריצה?

היא מציגה את המרחק של כל ריצה ומגמת מרחק שמערבבת את כל סוגי האימונים. היא לא מחברת בנפרד את הריצות של החודש או השנה.

למה מרחק הריצה שלי ב״בריאות״ כל כך גבוה?

״בריאות״ שומרת את מרחק הליכה + ריצה כמספר אחד, אז כל הליכה נספרת. מרחק הריצה האמיתי הוא הסכום של אימוני הריצה, ו״בריאות״ מציגה אותם ברשימה אבל אף פעם לא מחברת.

איך רואים ב-iPhone כמה הלכתי?

פותחים את ״בריאות״, מקישים על עיון, פעילות, מרחק הליכה + ריצה, ובוחרים חודש או שנה. הסכום הזה כולל כל הליכה וכל ריצה.

צריך Apple Watch?

לא. כל אפליקציה ששומרת ריצות ב-Apple Health מתאימה: Strava, Garmin Connect, Nike Run Club, Coros, Polar, Suunto ועוד. Apple Watch פשוט עושה את זה בלי הגדרה.

מדריכים קשורים