דילוג לתוכן
מדריכיםApple Health

מרחק ריצה בלי הליכות ב-Apple Health

״בריאות״ מחברת הליכות וריצות למספר אחד, מרחק הליכה + ריצה. כך רואים רק את מה שרצתם, ב״בריאות״ וב״כושר״, כסכום חודשי או שנתי.

עודכן ב-15 באוקטובר 2026 · 2 דק׳ קריאה

מי ששאל את עצמו פעם כמה קילומטרים רץ החודש ופתח את אפליקציית ״בריאות״, מכיר את התחושה. המספר שם. הוא פשוט לא נכון.

למה ״בריאות״ מערבבת הליכה וריצה

Apple Health שומרת את המרחק מה-iPhone ומה-Apple Watch כסוג נתונים אחד: מרחק הליכה + ריצה. חיישני התנועה לא תמיד מבחינים בין הליכה מהירה לריצה קלה, אז Apple שמה את שתיהן באותו סל. כל צעד, בכל קצב, נכנס לשם.

בשביל יעד תנועה יומי המספר הזה בסדר. בשביל אימונים אין בו תועלת. חודש עם 40 ק״מ ריצה יכול להיראות כמו 110 ק״מ אחרי שנוספים הדרך לעבודה, הטיול עם הכלב והסופר.

מה ״בריאות״ כן יודעת

״בריאות״ שומרת גם אימונים. כשמתחילים ריצה בשעון, או ב-Strava, ב-Nike Run Club, ב-Garmin Connect או בכל אפליקציה שמסתנכרנת עם ״בריאות״, נשמר אימון מסוג ריצה עם מרחק, משך ודופק משלו.

זה המספר האמיתי. הבעיה היא ש״בריאות״ אף פעם לא מחברת את האימונים האלה בשבילכם.

הדרך הידנית ב״בריאות״ וב״כושר״

  1. פותחים את אפליקציית כושר ומקישים על אימונים בלשונית ״סיכום״.
  2. מסננים לפי ריצה בכפתור הסינון למעלה.
  3. גוללים לאורך החודש ומחברים את המרחקים לבד.

אפשר גם לפתוח את ״בריאות״, עיון, פעילות, אימונים ולגלול ברשימה. בכל מקרה יושבים ומחשבים בטלפון עם עט ליד. רוב האנשים עושים את זה פעם אחת ולא חוזרים לזה.

הדרך הקלה

Runtile קוראת מ״בריאות״ רק את אימוני הריצה ומחברת אותם לשבוע, לחודש או לשנה. זה כל הרעיון של האפליקציה. רואים מספר אחד, את השינוי מהחודש הקודם, את מספר הריצות, הקצב הממוצע והרצף, ורשת של השנה שבה כל ריצה היא משבצת.

הסיכום של Runtile: המרחק שנרץ החודש, ריצות, קצב ורשת של משבצות
הסיכום של Runtile: המרחק שנרץ החודש, ריצות, קצב ורשת של משבצות

זה עובד עם כל מה ששומר ריצות ב״בריאות״. Apple Watch עושה את זה לבד. ב-Strava, ב-Garmin, ב-Nike Run Club ובאחרות יש מתג בהגדרות, ויש מדריך ל-Strava, ל-Garmin ול-Nike Run Club.

איפה נתקעים בדרך כלל

  • שתי אפליקציות ששומרות את אותה ריצה. אם גם השעון וגם Strava כותבים ל״בריאות״, הריצה מופיעה פעמיים. Runtile מאחדת ריצות שחופפות בזמן. ראו למה אותה ריצה מופיעה פעמיים.
  • הליכון. גם אלה אימוני ריצה, מסומנים כמקורה. Runtile סופרת אותם ומאפשרת לכבות אותם.
  • ריצות שלא הוקלטו באפליקציה. ריצה שמקלידים ידנית ב-Strava לא מגיעה ל״בריאות״ אף פעם. רק פעילויות שהוקלטו מסתנכרנות.

שאלות

אפשר לראות ב-Apple Health את מרחק הריצה בנפרד?

לא כסכום. ״בריאות״ שומרת סוג אחד, מרחק הליכה + ריצה. אפשר לפתוח כל אימון ריצה בנפרד ב״כושר״, אבל אין מספר חודשי או שנתי של ריצה בלבד.

יש ב״כושר״ סכום של ריצה?

״כושר״ מציגה סכומים לפי סוג אימון במגמות שבסיכום רק בחלק מהמדדים, ומגמת המרחק שלה מערבבת סוגי אימונים. בשביל סכום חודשי או שנתי של ריצה בלבד צריך אפליקציה של מפתח אחר.

אפליקציה כזו תשנה את הנתונים שלי ב״בריאות״?

רק אם היא כותבת ל״בריאות״. Runtile רק קוראת, כך שהיא לא יכולה לשנות או למחוק שום דבר ב״בריאות״.

מדריכים קשורים