Så ser du bara löpdistansen i Apple Hälsa

Har du någon gång undrat "hur många kilometer sprang jag den här månaden?" och öppnat Hälsa-appen vet du hur det känns. Siffran finns där. Den är bara fel.

Varför Hälsa blandar gång och löpning

Apple Hälsa sparar distansen från din iPhone och Apple Watch som en enda datatyp: Gång- och löpdistans. Rörelsesensorerna kan inte alltid skilja en rask promenad från en lugn jogg, så Apple gjorde en enda hink för båda. Varje steg du tar, i vilken fart som helst, hamnar där.

Den siffran duger för ett dagligt rörelsemål. För träning är den värdelös. En månad med 40 km löpning kan bli 110 km när du räknar in pendlingen, hunden och affären.

Det Hälsa faktiskt vet

Hälsa sparar också träningspass. När du startar en runda på klockan, eller i Strava, Nike Run Club, Garmin Connect eller en annan app som synkar med Hälsa, sparas ett pass av typen Löpning med egen distans, tid och puls.

Det är den ärliga siffran. Problemet är att Hälsa aldrig summerar passen åt dig.

För hand i Hälsa och Fitness

1. Öppna Fitness-appen och tryck på Träningar under fliken Översikt.
2. Filtrera på Löpning med filterknappen högst upp.
3. Skrolla igenom månaden och lägg ihop distanserna själv.

Du kan också öppna Hälsa, Bläddra, Aktivitet, Träningar och skrolla i listan. Hur du än gör sitter du och räknar på telefonen med en penna i närheten. De flesta gör det en gång och aldrig igen.

Det enkla sättet

Runtile läser bara löppassen från Hälsa och summerar dem för veckan, månaden eller året. Det är hela idén med appen. Du ser en siffra, skillnaden mot förra månaden, antal rundor, snittempo och svit, och ett rutnät över året med varje runda som en ruta.

Det funkar med allt som sparar rundor i Hälsa. Apple Watch gör det av sig själv. För Strava, Garmin, Nike Run Club och andra finns ett reglage i inställningarna, och vi har en guide för varje.

Det folk brukar snubbla på

• Två appar som sparar samma runda. Om både klockan och Strava skriver till Hälsa syns rundan två gånger. Runtile slår ihop rundor som överlappar i tid. Se varför samma runda syns två gånger.
• Löpband. Det är också löppass, märkta som inomhus. Runtile räknar med dem och låter dig stänga av dem.
• Rundor som inte spelats in med en app på telefonen eller klockan. En runda som du skriver in för hand i Strava når aldrig Hälsa. Bara inspelade aktiviteter synkas.