Nur die Laufdistanz in Apple Health sehen

Wenn du dich schon mal gefragt hast, wie viele Kilometer du diesen Monat gelaufen bist, und dafür die Health-App aufgemacht hast, kennst du das Gefühl. Die Zahl steht da. Sie stimmt nur nicht.

Warum Health Gehen und Laufen mischt

Apple Health speichert die Distanz von iPhone und Apple Watch in einem einzigen Datentyp: Geh- und Laufdistanz. Die Bewegungssensoren können einen zügigen Spaziergang nicht immer vom Joggen unterscheiden, also hat Apple einen gemeinsamen Topf daraus gemacht. Jeder Schritt zählt hinein, in jedem Tempo.

Für ein tägliches Bewegungsziel ist diese Zahl völlig in Ordnung. Fürs Training taugt sie nichts. Aus einem Laufmonat mit 40 km werden schnell 110 km, sobald der Arbeitsweg, der Hund und der Einkauf mitzählen.

Was Health wirklich weiß

Health speichert außerdem Trainings. Wenn du auf deiner Uhr, in Strava, Nike Run Club, Garmin Connect oder einer anderen App mit Health-Anbindung einen Lauf startest, landet dort ein Training vom Typ Laufen, mit eigener Distanz, Dauer und Herzfrequenz.

Das ist die ehrliche Zahl. Nur zusammenzählen tut Health diese Trainings nicht.

Der Weg von Hand in Health und Fitness

1. Öffne die Fitness-App und tippe im Tab Übersicht auf Trainings.
2. Filtere oben mit dem Filterknopf nach Laufen.
3. Scrolle durch den Monat und addiere die Distanzen selbst.

Du kannst auch in Health auf Entdecken, Aktivität, Trainings gehen und die Liste durchscrollen. So oder so rechnest du am iPhone mit einem Zettel daneben. Die meisten machen das einmal und danach nie wieder.

Der einfache Weg

Runtile liest nur die Lauftrainings aus Health und zählt sie für die Woche, den Monat oder das Jahr zusammen. Das ist die ganze Idee der App. Du siehst eine Zahl, die Veränderung zum Vormonat, die Anzahl deiner Läufe, den Schnitt und deine Serie, dazu ein Raster des Jahres mit jedem Lauf als Kachel.

Es funktioniert mit allem, was Läufe in Health speichert. Die Apple Watch macht das von selbst. Für Strava, Garmin, Nike Run Club und andere gibt es in deren Einstellungen einen Schalter, und für jede haben wir eine Anleitung.

Woran es oft hakt

• Zwei Apps speichern denselben Lauf. Wenn deine Uhr und Strava beide nach Health schreiben, steht der Lauf zweimal drin. Runtile führt Läufe zusammen, die sich zeitlich überschneiden. Siehe warum derselbe Lauf zweimal auftaucht.
• Läufe auf dem Laufband. Auch das sind Lauftrainings, sie sind nur als Indoor markiert. Runtile zählt sie mit, du kannst sie aber ausschalten.
• Läufe, die keine App aufgezeichnet hat. Ein Lauf, den du in Strava von Hand einträgst, kommt nie in Health an. Synchronisiert wird nur, was wirklich aufgezeichnet wurde.