İçeriğe geç
RehberlerApple Health

Apple Sağlık'ta yürüyüşler olmadan koşu mesafesi

Apple Sağlık yürüyüşleri ve koşuları tek bir sayıda, Yürüme + Koşma Mesafesi'nde toplar. Sağlık ve Fitness'ta yalnızca koştuğun mesafeyi aylık ya da yıllık toplam olarak nasıl görürsün.

Güncelleme: 15 Ekim 2026 · 2 dk okuma

Bu ay kaç kilometre koştuğunu merak edip Sağlık uygulamasını açtıysan, o hissi bilirsin. Sayı orada. Sadece yanlış.

Sağlık neden yürüyüşle koşuyu karıştırır

Apple Sağlık, iPhone'un ve Apple Watch'un ölçtüğü mesafeyi tek bir veri türü olarak saklar: Yürüme + Koşma Mesafesi. Hareket sensörleri tempolu bir yürüyüşü hafif bir koşudan her zaman ayıramaz, bu yüzden Apple ikisi için tek bir kova yaptı. Attığın her adım, hangi hızda olursa olsun, oraya eklenir.

Günlük hareket hedefi için bu sayı yeterli. Antrenman için işe yaramaz. 40 km koştuğun bir ay, işe gidiş, köpek gezdirme ve market eklenince 110 km görünebilir.

Sağlık'ın aslında bildiği

Sağlık antrenmanları da saklar. Saatinde ya da Strava, Nike Run Club, Garmin Connect veya Sağlık ile eşzamanlanan başka bir uygulamada koşu başlattığında, kendi mesafesi, süresi ve nabzıyla Koşu türünde bir antrenman kaydedilir.

Dürüst sayı budur. Sorun şu ki Sağlık bu antrenmanları senin için hiç toplamaz.

Sağlık ve Fitness'ta elle yapmak

  1. Fitness uygulamasını aç ve Özet sekmesinde Antrenmanlar'a dokun.
  2. Üstteki filtre düğmesiyle Koşu'ya göre filtrele.
  3. Ayı baştan sona kaydır ve mesafeleri kendin topla.

Sağlık'ı açıp Göz At, Aktivite, Antrenmanlar'a da gidip listeyi kaydırabilirsin. Hangisini seçersen seç, telefonda yanında bir kalemle hesap yaparsın. Çoğu kişi bunu bir kere yapar ve bir daha yapmaz.

Kolay yol

Runtile, Sağlık'tan yalnızca koşu antrenmanlarını okur ve hafta, ay ya da yıl için toplar. Uygulamanın bütün fikri bu. Tek bir sayı, geçen aya göre değişim, koşu sayısı, ortalama tempo ve serin, bir de her koşunun bir kare olduğu bir yıl ızgarası görürsün.

Runtile özeti: bu ay koşulan mesafe, koşular, tempo ve karelerden oluşan bir ızgara
Runtile özeti: bu ay koşulan mesafe, koşular, tempo ve karelerden oluşan bir ızgara

Koşuları Sağlık'a kaydeden her şeyle çalışır. Apple Watch bunu kendiliğinden yapar. Strava, Garmin, Nike Run Club ve diğerlerinin ayarlarında bir düğme var; Strava, Garmin ve Nike Run Club için rehberler hazır.

İnsanların sık takıldığı yerler

  • İki uygulama aynı koşuyu kaydediyor. Saatin de Strava da Sağlık'a yazıyorsa koşu iki kez görünür. Runtile zaman olarak çakışan koşuları birleştirir. Bak: aynı koşu neden iki kez görünür.
  • Koşu bandı. Bunlar da koşu antrenmanıdır, iç mekân olarak işaretlenir. Runtile onları sayar ve kapatmana izin verir.
  • Bir uygulamayla kaydedilmemiş koşular. Strava'ya elle girdiğin bir koşu Sağlık'a hiç ulaşmaz. Yalnızca kaydedilen etkinlikler eşzamanlanır.

Sorular

Apple Sağlık koşu mesafesini ayrı gösterebilir mi?

Toplam olarak gösteremez. Sağlık tek bir tür saklar: Yürüme + Koşma Mesafesi. Her koşu antrenmanını Fitness'ta tek tek açabilirsin, ama yalnızca koşu için aylık ya da yıllık bir sayı yoktur.

Apple Fitness'ta koşu toplamı var mı?

Fitness, Özet'teki eğilimlerde antrenman türüne göre toplamları yalnızca bazı ölçümler için gösterir ve mesafe eğilimi antrenman türlerini karıştırır. Yalnızca koşu için aylık ya da yıllık toplam istiyorsan başka bir geliştiricinin uygulamasına ihtiyacın var.

Böyle bir uygulama Sağlık verilerimi değiştirir mi?

Yalnızca Sağlık'a yazıyorsa. Runtile sadece okur, bu yüzden Sağlık'ta hiçbir şeyi değiştiremez ya da silemez.

İlgili rehberler