Перейти до вмісту
ПосібникиApple Health

Відстань бігу без ходьби у «Здоров'ї»

«Здоров'я» додає прогулянки й пробіжки в одне число, відстань «ходьба + біг». Як побачити лише те, що ви пробігли, у «Здоров'ї» та «Фітнесі», як підсумок за місяць чи рік.

Оновлено 15 жовтня 2026 р. · 2 хв читання

Якщо ви колись питали себе, скільки кілометрів пробігли цього місяця, і відкривали програму «Здоров'я», ви знаєте це відчуття. Число там є. Просто воно неправильне.

Чому «Здоров'я» змішує ходьбу й біг

«Здоров'я» зберігає відстань з iPhone та Apple Watch як один тип даних: Відстань «ходьба + біг». Датчики руху не завжди відрізняють швидку ходьбу від легкого підтюпцем, тож Apple зробила для обох одне спільне відро. Кожен ваш крок, у будь-якому темпі, потрапляє туди.

Для щоденної мети руху це число годиться. Для тренувань воно марне. Місяць із 40 км бігу може показати 110 км, коли додаються дорога на роботу, прогулянка з собакою і супермаркет.

Що «Здоров'я» знає насправді

«Здоров'я» зберігає й тренування. Коли ви починаєте пробіжку на годиннику або у Strava, Nike Run Club, Garmin Connect чи будь-якій програмі, що синхронізується зі «Здоров'ям», зберігається тренування типу «Біг» із власною відстанню, тривалістю й пульсом.

Це і є чесне число. Біда в тому, що «Здоров'я» ніколи не додає ці тренування за вас.

Ручний спосіб у «Здоров'ї» та «Фітнесі»

  1. Відкрийте програму Фітнес і торкніться Тренування на вкладці «Підсумок».
  2. Відфільтруйте Біг кнопкою фільтра вгорі.
  3. Прогорніть місяць і додайте відстані самі.

Можна також відкрити «Здоров'я», Огляд, Активність, Тренування і прогорнути список. Хоч так, хоч інак, ви рахуєте на телефоні з ручкою поруч. Більшість людей робить це один раз і більше ніколи.

Простий спосіб

Runtile читає зі «Здоров'я» лише бігові тренування й додає їх за тиждень, місяць чи рік. У цьому вся ідея програми. Ви бачите одне число, зміну порівняно з минулим місяцем, кількість пробіжок, середній темп і свою серію, а ще сітку року, де кожна пробіжка є клітинкою.

Зведення Runtile: відстань, пробігена цього місяця, пробіжки, темп і сітка клітинок
Зведення Runtile: відстань, пробігена цього місяця, пробіжки, темп і сітка клітинок

Це працює з усім, що зберігає пробіжки у «Здоров'ї». Apple Watch робить це сам. У Strava, Garmin, Nike Run Club та інших є перемикач у налаштуваннях, і є посібники для Strava, Garmin та Nike Run Club.

На чому часто спотикаються

  • Дві програми зберігають ту саму пробіжку. Якщо і годинник, і Strava записують у «Здоров'я», пробіжка з'являється двічі. Runtile об'єднує пробіжки, що перекриваються в часі. Див. чому та сама пробіжка з'являється двічі.
  • Бігова доріжка. Це теж бігові тренування, позначені як у приміщенні. Runtile їх рахує й дає змогу їх вимкнути.
  • Пробіжки, не записані програмою. Пробіжка, яку ви вписали у Strava вручну, ніколи не потрапляє у «Здоров'я». Синхронізуються лише записані активності.

Запитання

Чи може «Здоров'я» показати відстань бігу окремо?

Як підсумок не може. «Здоров'я» зберігає один тип, відстань «ходьба + біг». Кожне бігове тренування можна відкрити окремо у «Фітнесі», але місячного чи річного числа лише для бігу немає.

Чи є у «Фітнесі» підсумок бігу?

«Фітнес» показує підсумки за типом тренування в тенденціях «Підсумку» лише для деяких показників, а його тенденція відстані змішує типи тренувань. Для місячного чи річного підсумку лише бігу потрібна програма іншого розробника.

Чи змінить така програма мої дані у «Здоров'ї»?

Лише якщо вона записує у «Здоров'я». Runtile тільки читає, тож нічого у «Здоров'ї» змінити чи видалити не може.

Схожі посібники