Μετάβαση στο περιεχόμενο
ΟδηγοίApple Health

Απόσταση τρεξίματος χωρίς τα περπατήματα στην Υγεία

Η Υγεία βάζει περπάτημα και τρέξιμο σε έναν αριθμό, την Απόσταση (βάδισμα/τρέξιμο). Πώς βλέπεις μόνο όσα έτρεξες, στην Υγεία και στην Άθληση, ως σύνολο μήνα ή χρονιάς.

Ενημερώθηκε 15 Οκτωβρίου 2026 · 2 λεπτά ανάγνωσης

Αν έχεις αναρωτηθεί ποτέ πόσα χιλιόμετρα έτρεξες αυτόν τον μήνα κι άνοιξες την εφαρμογή Υγεία, ξέρεις το συναίσθημα. Ο αριθμός είναι εκεί. Απλώς είναι λάθος.

Γιατί η Υγεία ανακατεύει περπάτημα και τρέξιμο

Η Υγεία αποθηκεύει την απόσταση από το iPhone και το Apple Watch ως έναν τύπο δεδομένων: Απόσταση (βάδισμα/τρέξιμο). Οι αισθητήρες κίνησης δεν ξεχωρίζουν πάντα το γρήγορο περπάτημα από το χαλαρό τρέξιμο, οπότε η Apple έφτιαξε έναν κουβά και για τα δύο. Κάθε βήμα σου, με όποια ταχύτητα, μπαίνει εκεί.

Για έναν καθημερινό στόχο κίνησης ο αριθμός είναι μια χαρά. Για προπόνηση δεν χρησιμεύει. Ένας μήνας με 40 χλμ. τρέξιμο μπορεί να δείξει 110 χλμ. μόλις μπουν η διαδρομή για τη δουλειά, η βόλτα με τον σκύλο και το σούπερ μάρκετ.

Τι ξέρει πραγματικά η Υγεία

Η Υγεία αποθηκεύει και προπονήσεις. Όταν ξεκινάς τρέξιμο στο ρολόι σου, ή στο Strava, στο Nike Run Club, στο Garmin Connect ή σε όποια εφαρμογή συγχρονίζεται με την Υγεία, αποθηκεύεται μια προπόνηση τύπου Τρέξιμο με τη δική της απόσταση, διάρκεια και παλμούς.

Αυτός είναι ο τίμιος αριθμός. Το πρόβλημα είναι ότι η Υγεία δεν αθροίζει ποτέ αυτές τις προπονήσεις για σένα.

Ο χειροκίνητος τρόπος στην Υγεία και στην Άθληση

  1. Άνοιξε την εφαρμογή Άθληση και άγγιξε Προπονήσεις στην καρτέλα Σύνοψη.
  2. Φίλτραρε για Τρέξιμο με το κουμπί φίλτρου πάνω.
  3. Πέρασε όλο τον μήνα και πρόσθεσε μόνος σου τις αποστάσεις.

Μπορείς επίσης να ανοίξεις την Υγεία, Περιήγηση, Δραστηριότητα, Προπονήσεις και να κυλήσεις τη λίστα. Όπως και να 'χει, κάθεσαι και κάνεις λογαριασμούς στο κινητό με ένα στυλό δίπλα. Οι περισσότεροι το κάνουν μία φορά και ποτέ ξανά.

Ο εύκολος τρόπος

Το Runtile διαβάζει από την Υγεία μόνο τις προπονήσεις τρεξίματος και τις αθροίζει για την εβδομάδα, τον μήνα ή τη χρονιά. Αυτή είναι όλη η ιδέα της εφαρμογής. Βλέπεις έναν αριθμό, τη διαφορά από τον προηγούμενο μήνα, πόσα τρεξίματα έκανες, τον μέσο ρυθμό και το σερί σου, και ένα πλέγμα της χρονιάς όπου κάθε τρέξιμο είναι ένα τετράγωνο.

Η Σύνοψη του Runtile: η απόσταση που έτρεξες αυτόν τον μήνα, τρεξίματα, ρυθμός και ένα πλέγμα από τετράγωνα
Η Σύνοψη του Runtile: η απόσταση που έτρεξες αυτόν τον μήνα, τρεξίματα, ρυθμός και ένα πλέγμα από τετράγωνα

Δουλεύει με ό,τι αποθηκεύει τρεξίματα στην Υγεία. Το Apple Watch το κάνει μόνο του. Το Strava, το Garmin, το Nike Run Club και άλλα έχουν έναν διακόπτη στις ρυθμίσεις τους, και υπάρχει οδηγός για το Strava, το Garmin και το Nike Run Club.

Πού σκοντάφτουν συνήθως

  • Δύο εφαρμογές αποθηκεύουν το ίδιο τρέξιμο. Αν και το ρολόι σου και το Strava γράφουν στην Υγεία, το τρέξιμο εμφανίζεται δύο φορές. Το Runtile ενώνει τρεξίματα που επικαλύπτονται χρονικά. Δες γιατί το ίδιο τρέξιμο εμφανίζεται δύο φορές.
  • Διάδρομος. Είναι κι αυτές προπονήσεις τρεξίματος, σημειωμένες ως εσωτερικές. Το Runtile τις μετράει και σε αφήνει να τις απενεργοποιήσεις.
  • Τρεξίματα χωρίς εφαρμογή καταγραφής. Ένα τρέξιμο που γράφεις με το χέρι στο Strava δεν φτάνει ποτέ στην Υγεία. Συγχρονίζονται μόνο οι δραστηριότητες που καταγράφηκαν.

Ερωτήσεις

Μπορεί η Υγεία να δείξει χωριστά την απόσταση τρεξίματος;

Όχι ως σύνολο. Η Υγεία κρατά έναν τύπο, την Απόσταση (βάδισμα/τρέξιμο). Μπορείς να ανοίξεις κάθε προπόνηση τρεξίματος μία μία στην Άθληση, αλλά δεν υπάρχει μηνιαίος ή ετήσιος αριθμός μόνο για τρέξιμο.

Έχει η εφαρμογή Άθληση σύνολο για το τρέξιμο;

Η Άθληση δείχνει σύνολα ανά τύπο προπόνησης στις Τάσεις της Σύνοψης μόνο για κάποιες μετρήσεις, και η τάση απόστασης ανακατεύει τους τύπους προπόνησης. Για μηνιαίο ή ετήσιο σύνολο μόνο τρεξίματος χρειάζεσαι εφαρμογή άλλου προγραμματιστή.

Θα αλλάξει μια τέτοια εφαρμογή τα δεδομένα μου στην Υγεία;

Μόνο αν γράφει στην Υγεία. Το Runtile μόνο διαβάζει, άρα δεν μπορεί να αλλάξει ή να σβήσει τίποτα στην Υγεία.

Σχετικοί οδηγοί