对比Strava
Runtile vs Strava：是好伙伴，不是替代品
Strava 是跑者的社交大本营，也是好用的记录工具。Runtile 则是私下看“健康”App 跑步数据的地方。大部分 Runtile 用户都还在用 Strava。下面是两者各自能做、对方做不到的事。
依据 2026 年 9 月 12 日 公开的功能列表核对。如有变动，欢迎告诉我们：hello@runtile.app
Strava 擅长的事
- 在手机和 Apple Watch 上记录，还有超大的社区。
- 赛段、排行榜、点赞、俱乐部和挑战。
- 地图、路线热力图、路线规划。
- 装备记录，前提是你记得选跑鞋。
- 订阅版提供训练日志、相对用力程度、体能与状态。
Runtile 的不同之处
- 涵盖所有来源的跑步总量。 Strava 也有分运动的统计，但只算 Strava 里的记录。Runtile 读取“健康”，所以 Apple Watch、Garmin 和 Strava 的跑步都算进同一个总量。
- 按配速上色的一整年方格。 Strava 有训练日历，Runtile 有一张图。
- 自动分配的跑鞋。 Strava 每次跑完都要问你。Runtile 按日期分配、让你修正，还能导入 Strava 的装备记录，什么都不会漏掉。
- 这一次对我来说跑得好吗？ Runtile 把每一次跑步和你最近同距离的跑步比较。Strava 则是拿你和排行榜比。
- 无需账号，不用上传。 Runtile 没有服务器，你的跑步记录永远不会离开手机。
- 更便宜，方案由你选。 Runtile 免费开始。Pro 每月 ¥28、含 7 天免费试用的每年 ¥148，或一次买断 ¥328。
并排对比
| Strava | Runtile | |
|---|---|---|
| 记录跑步 | 是 | 否，读取“健康” |
| 社交：点赞、赛段、俱乐部 | 是 | 否 |
| Apple Watch、Garmin、Strava 合计 | 只算 Strava 里的记录 | 是，通过“健康” |
| 按配速的年度热力图 | 日历视图 | 是（配速需 Pro） |
| 跑鞋里程 | 每次手动选择 | 按日期自动分配，可从 Strava 导入 |
| 有路线、分段、区间、跑姿的跑步页面 | 是 | 是，地图可选 |
| 和相似的跑步比较 | 否 | 是 |
| 成绩预测、强度平衡 | 需订阅 | Pro |
| 小组件 | 几个 | 十二个 |
| 账号 | 必须 | 不需要 |
| 价格 | 免费，按年订阅 | 免费，Pro 按月、按年或买断 |
结论
在朋友都在的地方记录，继续收集点赞。想知道自己的训练到底是什么样子时，就打开 Runtile：无需账号，每个来源只算一次。
问题
Runtile 能看到我的 Strava 跑步吗？
能，只要 Strava 写入了 Apple“健康”。用 Strava App 记录的跑步会写入，从 Garmin 或 Coros 手表上传的跑步也会转过去，但不含路线。想要带地图的完整跑步，请改为打开该品牌 App 的“健康”同步。
Runtile 有赛段、点赞、俱乐部吗？
没有，以后也不会有。Runtile 没有服务器，也没有社交功能。
从你过去一年的跑步开始。
Runtile 读取“健康”里已有的记录。无需账号，几秒钟就能看到你的历史记录。
Download on theApp StoreiPhone 免费下载，iOS 17 或更高版本。也可以先用示例数据看看，不需要“健康”。